قطع لحم البقر الخالية من الدهون إلى شرائح رقيقة، والمجففة 5G صلصة الصويا، 5ML الوقود والزنجبيل والبصل المخلل. السيطرة لا يمكن أن تقلل من الدهون والملح الصوديوم، صلصة الصويا نكهة الوقود الكافي.

60g والأرز البني جاهزة

غسلها في طنجرة الأرز، الطبخ بالماء العادي.

تظهر الأرز هناك 13 دقيقة طهي الأرز، فتح الغطاء، إضافة لحوم البقر منقع، شريحة لحم البقر مع عيدان تناول الطعام متناثرة، شقة في الأرز، وتغطي ومواصلة الطبخ غطاء طنجرة الأرز.

تظهر الأرز خمس دقائق عندما ينضج الأرز، فتح الغطاء، وبعد إلى البويضة، وتغطي ومواصلة الطهي.

انتظر حتى نهاية الطهي المواقد الأرز، فتح الغطاء، وعبق عش البيض لحم البقر المشوي والأرز البني والانتهاء من ذلك. مناقصة لحوم البقر والبيض كسر الصحية.

شنغ في وعاء، ويقلب. يرافقه الخضار المسلوقة، والقلبية لذيذ وغذائيا المتوازن تقليل الدسم وجبة جاهزة!

الصور على مجموع السعرات الحرارية من 440 سعرة حرارية