المكونات

 

اليقطين

 

400G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

 اكسسوارات كمية زيت الثوم الملح 200ml في جوز الهند صلصة الصويا 3 كمية

 جوز الهند القرع النهج 1 مقشر ومكعبات اليقطين

2 مسبقا العجاف مع الصويا ومخلل مزيج مسحوق الخام

3 سخني مقلاة، يقلى الثوم أسفل

4 صب القلي اليقطين لفترة من الوقت

يسكب 5 إلى حوالي 200 مل حليب جوز الهند، لا يضاف الماء

تم إضافة 6100 غرام من اللحوم الخالية من الدهون

7 التقليب من وقت لآخر

8 اليقطين واللحوم يمكن طهيها على طبق