المكونات

 

طفل الأوتار

 

300G

 

 سواغ Suoji يا بذر الكتان النفط مع الملح والكزبرة كمية كمية كمية كونغ Jiangsuan الفلفل الحار 42 1 الفراولة اليانسون 3 جيرانيول 3

 زيادة العضلات فقدان الوزن الحصص الأساسية - شاجي يا شياو بيان الممارسات الموصى بها 1 مطهي الأوتار لحوم البقر دون تنظيف، وتنقسم الى نصفين.

بدوره على الماء المغلي وعاء 2، وضعت في جديدة الفرعية الأبقار وتر طهي 3-4 دقائق مرة واحدة الماء إلى رغوة العائمة، إزالة.

3 الزنجبيل، البصل الأخضر عقدة، أوراق الغار والفواكه العشب، اليانسون، الفلفل الحار والفلفل في وعاء، ومقدار إطلاق سراح صلصة الصويا وصلصة الصويا والنبيذ، والملح، وبذر الكتان وزيت الطهي تحريك المحار Suoji يا.

أربعة أوتار الفرعية في وعاء، ووضع حزمة جيدة ضبط التوابل.

5 بدوره على المياه غمرت الأوتار اللحوم الفرعية، تغطية وعاء، والنار ليغلي، بدوره حريق صغير ويطهى حتى يمكن أن تكون ملونة لحوم البقر تم طهيها. (I نقل الماء ليغلي ويطهى على نار خفيفة لمدة ساعة، والشعور الناعمة والصلبة فقط الحق)، إزالة والسماح حقيبة باردة أكياس التخزين في الثلاجة ليلة وضحاها.

6 الفلفل الحار المفروم.

7 كمية الإفراج عن صلصة المحار، صلصة الصويا، صلصة الصويا على البخار السمك، وزيت الفلفل الحار وزيت بذر الكتان Suoji يا، مزيج البقدونس جيدا.

انخفضت 8 شرائح لحم البقر المجمدة صلصة جيدة لحن جيد على ذلك بدأ يأكل.