المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 مسحوق الاكسسوارات كمية زيت الثوم الملح الدجاج 2

 1 سوف نقترب المقلية السبانخ قطع السبانخ إلى أقسام، ثم غسلها، استنزفت، مقطعة إلى أقراص الثوم

وضع 2 مقلاة على كمية مناسبة من زيت والحرارة

وأضاف 3 مفتوحة حريق صغير الثوم البخور ضجة

4 يطلقون النار تقلى السبانخ إضافة الماء ضجة

5 أن تكون السبانخ مفرغة، إضافة ملعقة من شبه المالحة، وإثارة بالتساوي، ويمكن إضافة كمية مناسبة من الماء، لا يضاف الماء البارد. وإضافة الماء البارد تتحول صحن الأسود

تحول 6 يضاف الدجاج مختلطة بالتساوي موقع loading استمتعت