بروكلي قليل الدسم ، مكرونة جمبري ، مكرونة - الطعام الصيني

مقلي في إناء ، شخصان ممتلئان ~ المكونات صحية ولذيذة ~ جمبري 1 كغم البروكلي حوالي نصف حقود معكرونة حوالي 200 جرام بصلة نصف صلصة المحار وصلصة الصويا والزيت والملح الكمية الصحيحة
  • الماء المغلي والمعكرونة المطبوخة (حوالي 8 دقائق)

  • تُرفع المعكرونة وتُترك جانباً

  • اغسل البروكلي ، واقطعه إلى قطع صغيرة ، واطهيه بالماء.

  • لقد طبخت هذه المرة ، تحول اللون إلى اللون الأصفر ، وطهي البروكلي وضعه جانبًا

  • يختار الروبيان خط الروبيان مقدمًا ، استخدم ماء البروكلي لطهي الروبيان

  • ينضج الروبيان حتى تتحول قشرة الروبيان إلى اللون الأحمر ، يمكنك إزالتها ووضعها في الماء البارد (لا داعي لانتظار غليان الماء)

  • تخلص من رأس الجمبري

  • قشر جسم الروبيان

  • ضع الزيت في المقلاة ، بعد أن يسخن الزيت ، اسكب رأس الروبيان وزيت الجمبري المقلي

  • بعد القلي (يتحول لون الزيت إلى اللون الأحمر) ، قم بإزالة رأس الجمبري ، وترك زيت الجمبري

  • نسكب البصل ونقلب حتى تصبح طرية قليلاً

  • أضيفي الروبيان

  • يُسكب المعكرونة والبروكلي ويقلب قليلاً

  • تضاف صلصة الصويا وصلصة المحار والملح والتوابل ويضاف الفلفل الحار ويقلب

  • إذا كنت ترغب في تناول الفلفل الأسود ، يمكنك إضافة مسحوق الفلفل الأسود

  • بعد القلي ، يضاف جوهر الدجاج ويقلى مرة أخرى

  • طبق التقديم ~ مفتوح للأكل