كريستال الفاصوليا الحمراء لصق الأرجواني فطيرة البطاطا الحلوة - لذيذة وصحية على البخار - الطعام الصيني

الأرجواني المواد الغذائية البطاطا الحلوة بالإضافة إلى البطاطا العادية، والسيلينيوم هي أيضا غنية في الانثوسيانين. الانثوسيانين الوقاية والعلاج من الأمراض أكثر من 100، والمعروفة باسم سابع أكبر التالية المواد الغذائية الأساسية بعد الماء والبروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. ومازال انقاص وزنه، ولكن أيضا الجمال أوه! بنات اتخاذ إجراءات الآن! البطاطا الحلوة الأرجواني 150G الدبق دقيق الأرز 70G من الدقيق العادي 70G أحمر معجون الفول 170G الحليب النقي 40G السكر البودرة 10G دقيق الأرز الدبق (المقلية) 10G

الخطوة 1

تنظيف البطاطا الحلوة البنفسجية الجلد في الضغط طنجرة الضغط المطبوخة. بعد طنجرة ضغط العادم، مقشر، إلى 150 غرام، وضعت في آلة الطبخ، ثم يضاف الحليب والسكر البودرة، وإثارة! يقلب الدقيق والأرز والدقيق الاستعداد.

الخطوة 2

البطاطا المهروسة الأرجواني المهروسة (حار) والدقيق والطحين الأرز الدبق في وعاء الخلط، مزيج الطحين والدقيق الأرز الدبق من الطحين لا فقط الى لهم، وترك قليلا، لأن كل امتصاص الماء البطاطا الأرجواني ليست هي نفسها! بعد أن أثار في القطن والصوف لزجة كبيرة اليد دلك العجين، والعجين ويشعر لينة ومرنة.

الخطوة 3

يتم تقسيم العجين إلى 11 أجزاء، كل منها حوالي 30 غراما، وفرك دائرة (أكثر من أعضاء الأسرة، ثم قد يكون مستعدا 2 أجزاء من المواد الخام أوه! ) مغطاة بالبلاستيك. وسيتم تقسيم الفاصوليا الحمراء إلى 11 أجزاء، كل منها حوالي 15 غراما. فرك الجولة!

الخطوة 4

نقاط جيدة البطاطا الأرجواني العجين في شكل قبعة صغيرة، والفاصوليا الحمراء لصق إليها، اسكت، إيقاف، شكل كامل، تقريب قليلا!

خطوة 5

عند الضغط في البطاطا الحلوة الأرجواني أول 10 غراما من دقيق الأرز الدبق وتقلى على نار هادئة (دقيق الأرز الدبق يمكن تغيير اللون، لا تقلى لصق أوه! ). بعد كل كعكة البطاطا الأرجواني ملفوفة، الأرجواني البطاطا فطيرة كل الغراء دوت المقلية دقيق الأرز الدبق (عند الضغط الافراج عن القالب، عائلتي هي كعكة القمر العفن 50G). الإفراج أيضا وضع القليل طهي وجبة على قالب الكعكة القمر، والزهور مضغوطا مع كعكة القمر العفن جميلة! (المنزل دون الوالدين العفن كعكة القمر، يمكن سحق مباشرة إلى كعكة صغيرة مستديرة على ذلك!)

خطوة 6

يغلي معوجة، يفرك الطبخ طبقة النفط في تبخير صينية، ثم طرحت حتى الفول لصق كعكة الأرجواني البطاطا، وكأب، والبخار لمدة 15 دقيقة.

خطوة 7

بعد فتح الغطاء جيدا على البخار الأرجواني كعكة البطاطا الحلوة، والسماح لتبرد قليلا، ونقل إلى لوحة، يمكنك أن تأكل نفسي! منغ منغ قعقعة من الفاصوليا الحمراء لصق الكريستال فطيرة الأرجواني البطاطا الحلوة خبز نفسي!