"الكل يحب شوربة سمك الشبوط التوفو، ونسبة عالية من البروتين والكالسيوم، هو التوفو الأعمار حساء الصحة والأسماك، جنبا إلى جنب مع التغذية تكمل بعضها البعض، وتحالفات قوية، ومضاعفة فعالية التغذية رجل يبلغ من العمر يمكن أن تأكل الكالسيوم لمنع هشاشة العظام، يمكن للأطفال أن تزدهر وتناول الطعام بصحة جيدة، تأكل النساء الحوامل، من الناحية التغذوية الأمهات كافية تنمية ؛. التمريض الجنين تأكل يمكن أن توفر حليب الثدي عالية الجودة، لذلك علينا جميعا أن شرب هذا الحساء ". المكونات
إكسسوارات
- زنجبيل 2
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
- فلفل 1 ملعقة شاي
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد الخام جاهزة. -
2 الكارب وضع القليل من الملح والزنجبيل والنبيذ، ومخلل انتشار بالتساوي حول. -
النفط بارد 3 ووك، والرطوبة على سطح السمك المقلي في وعاء جاف. -
4 حريق صغير المقلية ببطء، لا تتسرع في الوجه، لتكون سريعة جيان هاو تهتز قليلا وعاء، وإذا كان السمك يمكن أن تتبع بعد تهز يمكن رأسا على عقب، بانخفاض الصاعد ومن ثم الجانب الآخر سوف أيضا تقلى حتى تصبح ذهبية اللون. -
5 في كمية من الماء. -
6 في وقت واحد والزنجبيل في داخل التوفو. -
استمر 7 النار توج ينضج 15 دقيقة. -
8 ثم إضافة كمية مناسبة من الملح والفلفل، وعاء، رش الربيع صغير البصل. -
قد يكون 9 مفتوحة لتناول الطعام.
نصائح
يجب أن تكون ممزقة 1. الكارب البطن داخل الفيلم الأسود، إضافة الملح والتوابل منقع ذلك؛ 2. إلى الأسماك قبل سطح جاف وعاء ماء، حريق صغير المقلية ببطء، لا تتسرع في الوجه الأسماك حتى الأسماك حول نفس تقلى الوقت تهز بلطف وعاء، ويمكن للسمكة تتحرك، والوجه ثم الأسماك، بحيث لا يتم كسر الجلد، ونحن يجب أن نضع في الماء، والتوفو الحساء 3. المغلي في نفس الوقت تحت وعاء، ويترك على نار خفيفة مدة 15 دقيقة على نار متوسطة الحرارة يمكن إضافة الملح والتوابل بعد.
