"ما فصل الشتاء معظم الأغذية الصحية ذلك؟ يكون أحيانا على أكل اللحوم هو لا! على الرغم من أن اللحم الأطعمة الحمضية، لا تأكل سوف تفتقر إلى المواد المغذية، ولكن تأكد من اختيار وسيلة صحية لتناول الطعام، والدجاج المقلي صغير الأواني من محبة المؤمنين، إذا المقلاة الهواء على الصحة، وطعم الدجاج المقلي، مثل البخور، وتناول الطعام الصحي، وتطمئن إلى أن اللحوم من ذلك! " المكونات
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- فلفل أحمر كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- الملح والفلفل المسحوق كمية مناسبة
- مسحوق الكمون كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- شراب عصير كمية مناسبة
- فتات الخبز كمية مناسبة
- بيض 1
- حار طعم
- قلا الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 غسل الدجاج، صافي التحكم في المياه -
2 مجموعة متنوعة من المكونات -
3 سكين في أعلى رسم بضع ضربات -
4 اتخاذ أوعية صغيرة، إضافة زيت الثوم والملح وصلصة المحار والكمون والملح ومسحوق الفلفل -
5 تاريخ شراب عصير -
6 في صلصة ماء مالح -
7 في دجاج متبلة لمدة 30 دقيقة -
8 الحارة الهواء المقلاة 200 درجة لمدة 5 دقائق ويوضع الدجاج المتبل -
تخبز لمدة 10 دقيقة من 9 -
10 ملفوفة في طبقة من البيض، مثل حار تراجع الفلفل أو الخبز الفتات الحمراء لا تزال الخبز 15 دقيقة -
جاء 11 من أصل، OK!
نصائح
مع المفضلة لديك تعديل عصير ماء مالح الخاص بك.
