"جيد الأسماك المغذية البروتين الهضم، ولكن ليس الدهون، هو اللياقة البدنية الناس المفضل." المكونات
- سمك كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
إكسسوارات
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- ملح 1 ملعقة شاي
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
- خل الأرز 1 ملعقة طعام
- سكر 1 ملعقة طعام
- الفلفل الأسود نصف ملعقة صغيرة
- ماء كمية مناسبة
- ضجة طعم
- خنة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
- 1 الأسماك المدمرة للجداول نظيفة، والطلاء الجاف المياه
- 2 شرج: أخضر البصل، الزنجبيل، الثوم، إضافة 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا والنبيذ الطبخ 1 ملعقة، وملعقة من السكر، 1 ملعقة طعام من الخل، 1 ملعقة صغيرة ملح، ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، بالإضافة إلى وعاء من الماء، مزيج
- 3 ووك بارد النفط، بعد الحرارة النفط، إضافة السمك وتقلى حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين
- 4 صب بهار صلصة، حساء الحساء يمكن أن يكون قليلا
- 5 نقل إلى لوحة، ويرش بالبقدونس