شرائح خبز ، شريحتان من البيض ، غرام واحد من الخس الغذائي ، الكمية المناسبة من غرام الطعام ، لحم الخنزير ، المقدار الصحيح من جرام الطعام ، تتبيلة السلطة ، الكمية الصحيحة من معجون الطماطم ، الكمية المناسبة من غرام الطعام

1. بيضة. اغمسي شرائح الخبز على كلا الجانبين مع سائل البيض

2. لا حاجة لوضع الزيت في المقلاة ، فقط اقليه. حريق صغير

3. لحم مقلي

4. خس + صوص سلطة + خبز. قطع مفتوحة.