المكونات

 

بامية

 

20

 

 صلصة الفلفل الحار والثوم اكسسوارات 5 ملاعق

 البامية مزيج صلصة الثوم النهج تحميل الغيار غسل البامية

2 رأس خفض البامية

3 غلي الماء، دقيقة واحدة في البامية المغلي

أضيفت ملعقة صغيرة ملح 4

5 حسن السمك المسلوق البامية، ووضع على الفور وعاء بارد الماء البارد

6 البامية إزالة والتحكم في المياه الجافة، وقطع في نصف طول سكين

7 قطع البامية في صينية

8 يمكن وصب مع صلصة الثوم