"بقايا كرات السبانخ نباتية داخل عصير الانتهاء محشورة تركت وراءها، يمكن اعتبارها أفضل استخدام المواد، هوه، هوه." المكونات
- البطاطس 300 غرام
- جزر 150 غرام
- سبانخ 200 غرام
- التوفو 300 غرام
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- البقدونس كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- ملفوف كمية مناسبة
عبء
- ملح كمية مناسبة
- زيت الطهي كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- مالح طعم
- حرق الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
نسيت 1 جعل كرات من المواد، والتوفو لاطلاق النار عليه، تم تمزيقه والسبانخ، ونفد من عصير تركت وراءها، بجوار نقطة صغيرة من الطبق هو الكزبرة والبصل والثوم -
2 البطاطا والجزر مقطعة إلى قطع صغيرة، مفروم ثم في الخلاط. -
السبانخ والجزر والبطاطا 3 بعد سحق معا. تخلط جيدا -
4 إضافة التوفو -
5 تخلط جيدا، يضاف البصل والملح. -
6 تخلط جيدا، إضافة الكراث والملح. -
7 اليدين وإلى حجم الكرة المفضلة لديك، في المايكرويف صينية -
8 وضع الميكروويف عالية النار عشر دقائق. إزالة الغيار. -
9 عموم وضع النفط، إضافة الثوم ومقلي -
10 بالإضافة إلى كمية من الماء، وصولا إلى الكرة، والملفوف -
11 وأخيرا، وضع البقدونس
نصائح
إضافة طبق التوفو هو زيادة اللزوجة على الكرة، تعجن فقط معا سوف تكون مبعثرة البطاطا والسبانخ والجزر، وليس الكرة على شكل عجين، إذا لم يكن التوفو، اوكارا المتاحة، ويمكن أيضا أن تكون النشا.
