# 520، مطبخ TA التقليب القلب! # بروتين سوفليه خالية من النفط - الطعام الصيني

حاول اليوم شبكة من سوفليه أحمر، فمن الخالية من السكر النفط، والملمس خفيفة للغاية، وحسن لانفجار خطوة بسيطة جدا، وبضع دقائق للحصول على أبسط من الشيفون وأكثر! المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | 520، TA من المواد الغذائية تؤدي في النهاية إلى القلب! # بروتين 3 حبيبات السكر 25G عصير الليمون 5G نشا الذرة 10G المكسرات المفرومة 6G

الخطوة 1

جميع المواد جاهزة، ورقة يتأهل الخبز حصيرة، الجوز المفروم، سخن الفرن إلى 150 درجة.

الخطوة 2

صب عصير الليمون وبياض البيض

الخطوة 3

ثلاث مرات لتمرير السكر والأسماك بالإضافة إلى السكر Yanpao

الخطوة 4

بالإضافة إلى الرغوة الغنية بالسكر

خطوة 5

عندما محكم والسكر ونشا الذرة

خطوة 6

ضربت حتى صغيرة تستقيم سحب حاد

خطوة 7

صب مقلاة

الخطوة 8

مع دائرة كاملة ملعقة، وانتشار الجوز النهائي

الخطوة 9

في مسخن الفرن، وانخفاض طبقة 150 من حوالي 25 دقيقة.

الخطوة 10

السمين لطيف آه!

الخطوة 11

سوبر لينة وحساسة

الخطوة 12

مثل القطن الخفيف، والذوق السليم!

الخطوة 13

صب كوب من اللبن الزبادي، ووقت الشاي مفتوحة!