"السمك القد غنية، والمكون الرئيسي لزيت السمك والأحماض الدهنية غير مشبع، في حين تتكون الأحماض الدهنية غير المشبعة من DHA و EPA، DHA التي البصر يمكن أن تكون الدماغ، وتعزيز الذاكرة، وتعزيز التنمية في الدماغ والوقاية من الاكتئاب، والإجهاد تخفيف وتقليل الدهون في الدم وضغط الدم وكالة حماية البيئة أن نتعلم اللزوجة، ومنع التهاب المفاصل، ويحسن المزاج، والعمل مخاض " المكونات
- سمك القد كمية مناسبة
- الأرز كمية مناسبة
إكسسوارات
- زنجبيل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- نكهة طعم
- أصيص الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
ورقة 1 جداول كود إزالة، وغسلها. -
2 لإزالة عظام السمك، وقطع السمك إلى قطع. -
3 خزفي في كمية من الماء ليغلي، وفتح سكب حريق صغير في الأرز المغسول، القراد وصولا الى وضع وعاء يغلي عظام السمك. -
تابع كوك 4 لينة فاسد الأرز إضافة الزنجبيل الطبخ. -
5 إلى عصيدة سميكة المغلي لطهي سمك القد بضع دقائق. -
6 وأخيرا، إضافة كمية مناسبة من الملح والتوابل إلى المقلاة، يضاف الملح حسب الذوق الشخصي. -
7 FIG النهائي.
