مكونات

 

حبوب ذرة

 

2 قطعة

 

جزرة

 

1 المادة

 

كرفس

 

نصف

 

 مواد مساعدة ، زيت ، ملح ، فلفل

 ممارسة الخضروات الغذائية 31 بسبب تقشر الذرة

2 مكعبات من الكرفس

3 مكعبات جزر

4 يسخن الزيت في مقلاة باردة ويقلى الجزر

تُقلى 5 جزر حتى تصبح ناضجة سبع سنوات ، وتُقلّب الذرة لمدة نصف دقيقة أو نحو ذلك

6 يسكب الكرفس ويقلى حتى الموت

7 اخفض نصف ملعقة صغيرة من الملح وقلّب جيدًا مع الكمية المناسبة من الفلفل

يمكن تقديم 8 خضروات ملونة ومغذية