الصيف لانقاص الوزن ليس حلما: الفاصوليا غير تقليدي لذيذ باذنجان مشوي

"شهية الفقراء لفصل الصيف، ولكن مثل أن يأكل الخضروات. اللوبيا الاسم الشعبي لحبوب مختلفة قليلا، والجنوب والشمال، ويسمى. الفول المحمص الباذنجان ومنزل الطبخ والفاصوليا والباذنجان النهج هو بسيط جدا، وتحظى بشعبية كبيرة في الجدول الصيف. والسبب الرئيسي هو بسيط، والذوق هو جيد جدا. اللوبيا يكون لي تشونغ تشي والمعدة والكلى، وخمسة أجهزة الداخلية، لهجة اللون الذاتي زراعة، وجوهر الخام، ومرض السكري الوحيد قد لا يمكن تجاهلها فعالية قيمة في مجال الرعاية العلاجية وظيفة. الباذنجان غنية بالمواد المضادة للأكسدة، فإنه يمكن تحسين مشاكل الجلد وجهه الأرقط، ولكن أيضا منع الضرر أشعة الكمبيوتر على الجلد من الباذنجان والفاصوليا الصيف الموسمية الخضروات، الخضروات الموسمية، قيمة غذائية عالية من الخضروات موسم الباذنجان والفاصوليا هي بلدي الغذاء المفضل. منذ البداية هو "كسول" أصدقاء نظيفة جيدة ~ ثم أحب ذلك ببطء. فقط استخدام المعتاد زيت الطهي، ريفي لذيذ بشكل جيد جدا مع الأرز، فإن الأمر يستحق محاولة أوه ". المكونات

باذنجان 2
فاصوليا 5

إكسسوارات

ثوم 6
زنجبيل 6
ريد هوت تشيلي بيبرز 1
الفلفل الأخضر 2
الفلفل الحار المجفف 2
نفط 3 ملاعق طعام
ملح 5 ز
الدجاج مسحوق توابل 1 ملعقة طعام
النبيذ الطبخ القليل
سكر 1 ملعقة طعام

مالح طعم
حرق الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

إعداد 1 الباذنجان 2، 5 اللوبيا (الفاصوليا) 3 الفلفل، والزنجبيل 1، 1 الثوم.
2 الباذنجان نظيفة لا مقشر، وقطع مقطعة إلى شرائح رقيقة بعد تنظيف شرائط عمودية.
3 غسل وقطع الفلفل جاهزة للاستخدام.
4 الفاصوليا الاختياري غسل إلى الأوتار، وإزالة اثنين، ومن ناحية بايتشنغ حوالي 3 شرائح بوصة.
5 كل المكونات جاهزة
6 الباذنجان الملح الحفاظ 1 ملعقة استيعاب قبضة موحدة 15 دقيقة احتياطي المياه الجافة.
وضع وعاء 7 عموم النفط، الباذنجان في المقلاة بعد القلي بسرعة إزالة واستنزاف.
8 عاء من النفط ليست مرتفعة جدا، من حريق صغير في سطح التجاعيد وتقلى الفاصوليا، واختار لينة المقلية حتى بعد السيطرة على النفط.
9 اتهم لوحة النسخ الاحتياطي.
10 وعاء طيبة في قاعدة النفط، بعد وضع حرارة المجفف الفلفل الحار ضجة نكهة اثارة، إضافة الزنجبيل والثوم والمقلي والثوم والاستمرار في التغيير بعد الذهبي، والنبيذ إضافة وصلصة الصويا والفلفل المستوردة.
11 في الفاصوليا والباذنجان.
12 اثارة الفاصوليا والباذنجان اطلاق النار مع الملح.
13 ملاعق من السكر إلى توابل.
14 في صلصة الطهي، إضافة غطاء شرب القليل من الماء ويترك على نار خفيفة لبعض الوقت، عندما تغلق عصير بسرعة حتى تجف.
15 رش في تيتيان الفلفل.
16 الباذنجان والفاصوليا لينة، ناضجة، ومسحوق الدجاج ويقلب وضع بالتساوي.
بعد 17 القلي عموم يجف قليلا.