خضار متنوعة بسرعة الإفطار الفطائر # # - الطعام الصيني

فطيرة الدجاج وجبة الإفطار هو اختيار جيد للغاية، تجعل من السهل على عموم توفير الوقت. إذا كنت تريد المزيد من المكاسب في بعض الفيتامينات، ثم نلقي نظرة على هذه خضار متنوعة البيض الخبز البطاطا والجزر والسبانخ وينبع. كل واحد يمكن أن تأكل وطعم المكونات المختلفة، والأكثر أهمية هو طعم جيد يا ~ المشاركة في الأنشطة: [#] مدرسة التحدي الموسم لعشر دقائق، مدى السرعة التي يمكنك الإفطار # طحين 120G بيض 2 نفط كمية مناسبة ملح كمية مناسبة البطاطس كمية مناسبة سبانخ كمية مناسبة جزر كمية مناسبة

الخطوة 1

تمت إضافة البيض في الدقيق والملح في وعاء

الخطوة 2

إضافة الماء مع التحريك عدة مرات (بسبب البيض من مختلف الأحجام، ومحتوى المياه المختلفة من الدقيق، فإنه من غير الممكن بالنظر إلى حجم كمية المياه)

الخطوة 3

اللبن مع التقليب لتشكيل موحدة لا الجسيمات

الخطوة 4

ينبع اتخاذ السبانخ، والبطاطا، والجزر المقشر وحفر في السلك

خطوة 5

يذكر عاء النفط إضافة القليل من الملح لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية من ثلاثة الخضراوات الخام

خطوة 6

السبانخ شرائح الجذعية جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية من الأخضر (أوراق السبانخ ويمكن استخدامها مرة أخرى الحساء)

خطوة 7

وتقلى الخضار الفراغ

الخطوة 8

عموم قليل من الزيت في مقلاة تناوب كان مائلا بحيث قاع وعاء من وعاء مغطى مع التدفق الطبيعي السائل السطح، تتحول حريق صغير.

الخطوة 9

بينما فوق سطح السائل ليست عزز تماما، واصطف الخضروات المقلية

الخطوة 10

ثم مرة أخرى فوق صب خليط البيض قليلا، وإمالة وعاء دوار، بحيث بعد صب السطح إلى باكستان الخضروات الحية

الخطوة 11

المقلية رأسا على عقب

الخطوة 12

مايكرو التركيز حتى الآن على كلا الجانبين حتى يتم

الخطوة 13

مقطعة إلى قطع يمكنك أن تأكل