"، المعروف أيضا باسم البامية البامية والقهوة هوانغ كوي، الباذنجان الشعر، أصبح البامية في الوقت الحاضر المطاردة الساخنة من الخضروات الغذائية عالية الجودة، واجتاحت العالم. هذا هو الجزء الصالح للأكل من القرون الفاكهة، وتنقسم الى اللون الأخضر والأحمر وهما هش والعصير، وليس دهني على نحو سلس، ونكهة فريدة من نوعها، من قبل الناس من جميع الأعمار. أدرج في قائمة أفضل القرن خضراء جديدة في الولايات المتحدة وبريطانيا ودول أخرى البامية، لأن العديد من البلدان كما يطلق الرياضيين الخضار المفضل "الخضروات الاولمبية." ومن المعلوم أن أصل هذا النبات في أفريقيا، هناك اسم أكثر تذكرها بسهولة "الفياجرا النباتية"، والدعوة اليابانية انها "الجينسنغ الأخضر". مع تعزيز القدرة على التحمل البدني، ومكافحة التعب ومنشط الكلى قوي، في العديد من البلدان كبار السن كما الكلى الأدوية منشط قوي، إضافات القهوة والمواد المقترضة. على المدى الطويل البامية الاستهلاك، ويكون الجلد والمعدة والكبد وQiangshen غيرها من الآثار. البامية وبارد، وسهلة للبرد في المعدة يسبب الإسهال، والناس يجب أن لا يأكل. يتم اليوم مع سلطة البامية، يتم خلط سلطة الشتاء الدافئ مع الشغل وباردة جدا لا يطاق. مع مزيج دافئ من الأساليب التي يمكن أن يتمتع بصحة جيدة ولذيذ " المكونات
- بامية 150G
- عصير Qiubishala 10G
إكسسوارات
- ضوء طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
البامية الطازجة 1 -
بعد الثاني شحب مياه الغسيل لحوالي 1--2 دقيقة -
3 قطع لإزالة نهاية -
لوحة اختال 4 هي قطع فحينئذ -
قطع 5 الفلفل الأحمر أيضا العذبة ورقة منحرف -
6 في وعاء مع توابل صلصة سلطة -
7 مختلطة بالتساوي
نصائح
1. بلانش البامية لم يكن أكثر من ثلاث دقائق، وعادة 1--2 دقيقة 2. بلانش البامية هي الأفضل عدم استخدام المقلاة، أو السهل أسود، وأنا معتاد على ووك، Cheuk بت جيدة من الأسود
