المكونات

 

أفوكادو

 

نصف

 

أدنى من الغلوتين الطحين

 

20G

 

بيض

 

نصف

 

 والحليب والجبن سواغ 5G المياه 15G

 الأفوكادو الجبن فطيرة جاهزة لممارسة نصف حتى النخاع من الأفوكادو صغيرة والجبن

2 أخذ الأفوكادو لحم، والجبن في وعاء طحن

3 كامل الأفوكادو تلميع التوحيد والجبن

حليب 4 إضافة الجبن في ملفوف الأفوكادو

5 إضافة نصف بيضة

يقلب جيدا بعد 6 فرزت الدقيق

7 قليلا عن طريق المياه قليلا وأضاف، يقلب حتى لا الجسيمات الدقيق، ومنقع الزبادي اللزوجة الخليط درجة مماثلة

8 الخبز جيدة لعموم الاحماء، لا تضع النفط، وانتشار مع ملعقة لحلج القطن الخليط في قوالب صغيرة

9 حظة المقلية، ورؤية سطح ثقب صغير، بدأت جاهزة قلب حافة لتغيير لون عندما الكعكة

10 التفت إلى وجه تقلى دقيقتين، وذلك باستخدام الحرارة المتبقية ويقلى افصل قصيرة

11 يمكن أن يكون البخور لينة، واللون الأخضر، ليست آه جذابة للغاية! كوب آخر من الحليب وجبة فطور مغذية ذلك!