الخطوة 1
غسل السبانخ ينبع مقطعة إلى قطع صغيرة. الثوم يغسل الفلفل الحار الموقف.الخطوة 2
بعد الجلوس على المقلاة الساخنة وضعت زيت الكانولا. الثوم مقلي، والمجففة العطر الفلفل الحار.الخطوة 3
ينبع أكبر السبانخ المياه المفتوحة النار، إضافة.الخطوة 4
يمكن إثارة عدد قليل من الملح ويقلب حتى وعاء طهي.خطوة 5
FIG النهائي.خطوة 6
يو عطرة،