المكونات

 

سمك السلمون

 

300G

 

بامية

 

100G

 

 اكسسوارات كمية من زيت الزيتون مع الملح والفلفل والثوم كمية النشا مقدار كمية

 المقلي سمك السلمون البامية نهج سمك السلمون 1 جنبا إلى جنب مع قطع الجلد في الكريات.

2 في وعاء ويضاف القليل من الملح والفلفل الأسود ويخلط جيدا.

رش بعض الجاف مسحوق الخام 3 قبل اثارة المقلية.

4 البامية، مقطعة إلى أقراص مع المايكرويف بعد لدغة جيدة.

5 حرق مقلاة ساخنة صب كمية مناسبة من زيت الزيتون، وسمك السلمون المتبل إلى حبة كبيرة بلطف.

ويبدو أن تقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي قبل 6 لكل منهما.

7 نقله إلى الثوم ملعقة صغيرة، ويقلب.

8 وضع معا البامية المقلية طفيفة.

9 ونقل أخيرا إلى قليل من الملح والفلفل يمكنك إيقاف.