البصل والقرنبيط المقلي - الطعام الصيني

"البصل البري جدا والبروكلي كل من الطبق الرئيسي وطبق جانبي للقوة، والبصل تحتوي على البروستاجلاندين A، يمكن أن تقلل من مقاومة الأوعية الدموية الطرفية، وانخفاض لزوجة الدم، ويمكن استخدامها لخفض ضغط الدم، ومنعش، والتأكيد على تخفيف والوقاية من الأنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك، البصل يمكن إزالة الجسم من الجذور الحرة للأكسجين، وتعزيز القدرة التمثيل الغذائي، ومكافحة الشيخوخة، ومنع هشاشة العظام، وهي مناسبة للطعام الصحي المسنين غنية في مجال التغذية والقرنبيط، بما في ذلك البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات و كاروتين، والمغذيات بين الخضار الأولى من نفس النوع، والمعروفة باسم "تاج النباتية." وانهم سيقاتلون معا لخلق ما لذيذ؟ نفسك أن تحاول ذلك ~ ~ ~ " المكونات
  • بصل A
  • بروكلي واحد
إكسسوارات
  • ملح كمية مناسبة
  • نفط كمية مناسبة
  • مالح طعم
  • قلا الحرف
  • عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
  • بسيط صعوبة
  • 1 البصل المفروم غسل والبروكلي، والقرنبيط قضى في ظهور بثور، يمكن أن تجعل الحشرات الصغيرة تقترض يا ~ ~ ~ ~
  • 2 إعداد طبق عميق قليلا، وإضافة ملعقة صغيرة من الملح ثم يضاف الماء الباردة والسماح بحل الملح
  • 3 انضم إلى بساتين الفاكهة الغربية، نقع 20min
  • 4 حرق الماء المغلي، إضافة الزيت والملح، والقرنبيط الماء المغلي لجعل 8،9 النضج (مع إضافة الزيت والملح والماء لجعل المغلي القرنبيط خضرة يا ~ ~ ~)، ثم المقلاة، يضاف البصل الناعم سكوب الجسم ~ ~ ~
  • 5 ثم التحق بساتين الفاكهة غرب مع 1min المقلية (هذه المرة على القرنبيط المطبوخ كله)، والبصل لا يكون لها حلاوة الطبيعية، وبالتالي فإن التوابل النهائي مع الملح إلى طيب
  • 6 طبق، حار للأكل يا ~ ~

نصائح

نيوزيلندا قضى في ظهور بثور، يمكنك جعل الحشرات الصغيرة الاقتراض القرنبيط مع النفط إلى المياه المالحة المغلي، بالإضافة إلى خضرة حسن المظهر، ولكن أيضا للاحتفاظ مزيد من المواد الغذائية من القرنبيط المسلوق وحده