المكونات

 

كرنب

 

500G

 

 سواغ الثوم كمية كمية الملح كمية النفط كمية السمسم

 المغلي الأبيض ممارسة اللفت 1 إعداد 500 غرام بروكلي

2 نتف الأوراق القديمة، والوقوف غسل

3 عاء صلصة إضافة الصويا وصلصة المحار، وقد أثار كمية صغيرة من السكر.

4 السمسم المقلي.

تم إضافة 5 وعاء الماء المغلي ثم سكب الملح اللفت النفط ختم طبخ ثلاث دقائق، بين إرم.

6 التقطت من على سطح الأرض مع صلصة تصدرت،

7 ووك النفط مقلي الثوم وزيت الثوم إلى لهب صب سطح حصد مع البروكلي، ثم يرش مع بذور السمسم.