جين كتلة كونسومي - الطعام الصيني

"هذا هو هذا: المقلية كتلة جين، التي تعتبر من الأطباق الصحية، وانخفاض منخفضة الدهون منخفضة الملح في السعرات الحرارية ويمكن أن تكون المواد الغذائية الأساسية، ومريحة للرجوع اليها." المكونات
  • اليقطين كمية مناسبة
  • القلقاس كمية مناسبة
  • بصل كمية مناسبة
  • ثوم كمية مناسبة
  • زنجبيل كمية مناسبة
إكسسوارات
  • نفط كمية مناسبة
  • ملح كمية مناسبة
  • السيدة لي من الخضروات الطازجة كمية مناسبة
  • ضوء طعم
  • خنة الحرف
  • نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
  • بسيط صعوبة
  • 1 القلقاس تجهيز تخفيضات نظيفة الظهر.
  • 2 اليقطين تغيير قطع سكين.
  • 3 كونغ Jiangsuan وضع الاستعداد.
  • 4 وعاء في عموم النفط، صب كونغ Jiangsuan حتى تفوح رائحته.
  • 5 في كتلة يقلب القلقاس.
  • إضافة اليقطين قطعة 6 ضجة.
  • 7 إضافة كمية مناسبة من الماء ليغلي، بدوره حريق صغير على نار هادئة.
  • 8 مقلاة مع الملح والزوجة السابقة لالخضار سعيدة التوابل الطازجة.
  • 9 رش مع البصل الأخضر المفروم، وعرض لذيذ.
  • 10 FIG النهائي.
  • 11 FIG النهائي.

نصائح

منخفض الدهون منخفضة الملوحة منخفضة السعرات الحرارية، لا نكهة الثقيلة، والطابع ظهر!