1. مكونات الإفطار الغنية

2. قطع الأفوكادو

3. استخدم ملعقة لتجريف اللحم ، امزج مع البيض المفروم ، أضف الكمية المناسبة من العسل حسب الذوق

4. انتشر على خبز القمح الكامل

5. نشر الخس وتطبيق القليل من صلصة الطماطم

6. التغذية ، بسيطة ، منخفضة السعرات الحرارية ، شطائر لذيذة جاهزة