الدخن والصحة الكينوا Maifan - الطعام الصيني

1 ملعقة الكينوا الأحمر الدخن 2 ملعقة طعام رايس (التي تحتوي على الدخن والكينوا) 3 أكواب كمية الأرز
    1

    قياس كمية الأرز المطلوبة: الكأس الأولى مثل الصور تثبت هذا المبلغ، والكأس الثاني والثالث الأرز الإطلاق. مرة واحدة انه لن تحتاج بالضرورة لطهي الطعام كثيرا، يمكنك زيادة والنقصان وفقا للاستهلاك العائلة. الكينوا، يمكن الدخن والأرز نسبة مزيج المباراة، وأنا في بعض الأحيان استبدال الأرز الأبيض مع الأرز البني، وأكثر صحية.

    2

    الكينوا والدخن بسبب الجزيئات الصغيرة، وعند غسل يمكن بسهولة أن جرفت، ويغسل الأرز عندما يقترح، تحت حصيرة قد التصريف غربال، غربال المسام للاختيار، لذلك يمكنك غسلها بسهولة.

    3

    وعاء الإلكترونية في وعاء، وعاء وفقا لتعليمات لإضافة كمية مناسبة من الماء، ينقع لمدة نصف ساعة، يمكن أن يستغرق لطهي (إن لم تكن مغمورة مباشرة يغلي أيضا).

    4

    لأن إضافة الكينوا والدخن، لذلك يبدو الأرز المطبوخ متعة جميلة، وتناول الطعام وليس له طعم خاص، ولكن التغذية نقاط اضافية كبيرة أوه!