"زاوية جانب الغذاء تجعل وجبة كبيرة" سبانخ التوفو المجففة لفة

مكملات

1 الرسم البياني الانتهاء.
2 سيقان السبانخ، غسلها نظيفة.
3 الماء مسلوق ومتجعد.
4 overstereotropia، غاد من المياه الزائدة.
> 5 التوفو المجفف، كمية الحق من السبانخ جيدة، لفة من جانب واحد.
6 قطع الجزء الصغير بسكين.
7 عصير التوابل، كمية مناسبة من صلصة الصويا، صلصة الصويا، صلصة المحار، زيت البصل، الثوم، زيت الفلفل الحار، عصير الدجاج الطازج، الخل، مزيج.
8 عصير الصب، يمكنك أن تأكله.

طريق الحرير