المكونات

 

فول الصويا

 

130 غرام

 

الفول السوداني

 

50 غراما

 

بذور القنب

 

50 غراما

 

 الأرز، و 140 غراما اكسسوارات

 التغذية ممارسة عصيدة الانتهاء FIG 1

2 إعداد المكونات وفول الصويا والفول السوداني وبذور القنب

3 الفول السوداني وبذور القنب، وغسلها الفاصوليا وضع الخافق غرامة فوز [فول الصويا] لدفع جيدة نقع

4 مع غربلة بالإضافة إلى تصفية الماء، لا خبث

515 دقيقة نقع الأرز مقدما

6 معبأة الحليب مرشح جيدة في مقلاة الألمنيوم، فتح النار ليغلي

7 غسل الأرز، إلى حرارة عالية وعاء لمدة 5 دقائق

8 بدوره جعل الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 35 دقائق ويحرك من وقت لآخر مع ملعقة، أو طعم سيئ معجون عاء،

9 طهي الأرز المطبوخ في الداخل، سميكة يمكنك إيقاف الحرارة الانتهاء

10 نشاط عموم عاء، يمكنك ان تتمتع