لحم مهروس البامية الفوائد الغذائية: ملين والطحال والمعدة، وتحسين الجهاز المناعي؛ الفيتامينات البامية والمعادن والألياف الغذائية، وهي نسبة أعلى من محتوى الخضروات صمغي أخرى، السكريات النباتية التي تحتوي على، تأثير مضاد للأكسدة قوي، لتعزيز حصانة لها تأثير جيد للحماية الأوعية الدموية معينة الآثار الصحية والبامية تحتوي على البكتين، ينتمي إليها الألياف الغذائية القابلة للذوبان، للحفاظ على نسبة السكر في الدم، وملين، والطحال والمعدة هي جيدة جدا. البطاطس غنية بالفيتامينات B وذات جودة عالية السليلوز، وأنه يلعب دورا هاما في عملية الشيخوخة البشرية، التي البروتين اللزجة، يمكن أن يمنع أمراض القلب والشرايين. البامية والبطاطس بالإضافة إلى لحم الخنزير، والجزر، وزيادة القيمة الغذائية للأطباق، الطعم الغني، والجمال هو الطريق وصفات الجمال، وأعتقد أنكم سوف الحب على. البطاطا القلب الأصفر 200 غرام بامية 150 غرام لحم خنزير 30 غراما جزر 10 غراما هو زيت السمسم 2 ز ملح 2 ز
1، وعلى استعداد للمواد الخام اللازمة.
2، وكلها من المواد الخام مع خفض جيدة.
3، وشرائح البطاطس تبخير حوالي 18 دقيقة، وضغطت في الوحل.
4، وعموم النفط والأملاح المنقولة، الماء المغلي المغلي طهي البامية.
5، وسكب الماء المغلي الجزر في وعاء.
6، وسكب لحم الخنزير المسلوق وعاء في الماء، ويخلط.
7، البطاطا المهروسة والجزر ولحم الخنزير في وعاء، مضيفا حوالي 1 غرام من ضجة الملح.
8، إضافة الزنجبيل، الزنجبيل لا يحب أن يأكل هذه الخطوة يمكن حذفها، والزنجبيل، والأطباق يمكن أن يكون في قيمة العقار.
9، وكان الماء المغلي البامية بدقة ياردة في وعاء، وطهي البامية الانتباه إلى الماء المغلي عندما ينضج قليلا،
10. تحريك البطاطا المهروسة على سطح البامية.
11، البطاطا المهروسة لضمان سلاسة سطح البامية.
12، والبطاطا المهروسة في البخار باخرة لمدة دقيقتين.
13، والبطاطا المهروسة، التي يمكن أن تكون رأسا على عقب في طبق، ويتم ذلك الطبق.
