المكونات

 

سرطان البحر الفطر

 

200G

 

بروكلي

 

1

 

 الشاي البذور الزيتية المواد المساعدة 40G 8G المحار الملح وصلصة الصويا الجيل الثالث 3G 1G

 سرطان البحر الفطر اختيار ممارسة القرنبيط 1 قطع القرنبيط إلى قطع صغيرة، والمياه وضعت الملح ينقع لمدة نصف ساعة

2 السلطعون الفطر قطع بعيدا جذور والمياه وضع نقع حظة

غسل وتجفيف كل 3

4 حرق وعاء من الماء المغلي، ووضع قليل من الزيت والملح، وطرح الفطر سرطان البحر والقرنبيط، وشحب

5 التقطت وباردة جدا

6 الفطر السلطعون تقلص بلطف المياه

7 ووك يصب الزيت، وضع الفطر سرطان البحر والقرنبيط القلي

8 إثارة بالتساوي الملح

المحار صلصة ضجة بالتساوي 9

10 ضخ اثارة بالتساوي الإفراج

11 نقل ووك نظيفة لوحة

12 يتمتع بها ببطء

13! ! !