الوجبات الخفيفة التقليدية - أسود معجون الفول

"أسود محتوى البروتين الفول تصل إلى 36 -40، أي ما يعادل 2 مرات اللحوم والبيض 3 مرات و 12 مرة من الحليب. أكل الفاصوليا السوداء، يمكن أن تخفف من الأوعية الدموية، مغذية للجلد، مكافحة الشيخوخة، والشابات، فضلا عن تأثير الجمال الجمال. " المكونات

الفاصوليا الجافة 100 غرام
اكتون 2،5-2،6 ز
ماء 1200 ز

إكسسوارات

زيت السمسم كمية مناسبة
صلصة الصويا كمية مناسبة
الطحينة كمية مناسبة
صلصة الثوم المعمر كمية مناسبة

نكهة طعم
طبخ الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 الجافة الفول فقاعة (فقاعة في الليلة السابقة I).
تدفقت 2 الفول المنقوع في الخلاط (حليب فول الصويا)، ويضاف الماء ويحرك في الحليب وتفل تصفيتها.
الحليب 3 في الغليان وعاء.
4 مع القليل من الماء البارد لإذابة الزبدة والحليب سمح لتبرد إلى 80-90 درجة، الحليب المضافة، دائرة ضجة.
5 موقف توج لمدة عشرين دقيقة.
6 إضافة زيت السمسم وصلصة الصويا والسمسم وصلصة الثوم يمكن أن يكون.