الكينوا الأفوكادو بيتا بيتا - الطعام الصيني

"في الواقع، PITA الكعكة هو نوع من لينة، والكعكة المخمرة قليلا. فهو يستخدم في البحر الأبيض المتوسط، المطبخ البلقان والشرق الأوسط أكثر من ذلك. تشبه إلى حد ما الصينية بكين مجلد على البخار، ولكن أكبر من مجلد على البخار أرق ويمكن الاطلاع على لحفظ هذا التيلة مريحة وبسيطة في المخابز إسرائيل، ومحلات البقالة أو السوبر ماركت. وقالت انها الكينوا. الكينوا السبب أنها تحظى بشعبية كبيرة هذه الأيام في بلد أجنبي، من عام 1980، هو طعام الفضاء لرواد الفضاء في وكالة ناسا. ومن مرئية الثراء الفاحش، قيمة التغذية الشاملة. الكينوا هي سهلة لهضم الطعام المطبوخ، طعم فريد، مع لمسة من رائحة جوزي أو نكهة نبات الجنسنغ، مع التغذية المتوازنة، وتعزيز وظائف الجسم، وإصلاح البدني، المناعة والغدد الصماء، وتحسين القدرة الإجهاد، والوقاية من الأمراض، ومكافحة السرطان، فقدان الوزن، والعلاج المساعد وغيرها من المهام، ومناسبة لجميع فئات الاستهلاك. وتجدر الإشارة إلى أنه نظرا لمعالجة الإفراط في الكينوا لانقاص قيمة المواد المغذية، من أجل الحفاظ على المزيد من المواد المغذية، الكينوا النهائي للحد من عمليات التصنيع. الكينوا المطبوخة بسهولة طعم جيد، ويمكن أن يكون أي مزيج من المكونات اه. " المكونات
  • طحين 2 كوب
  • الكينوا 3/4 كوب
  • أفوكادو 1
  • ليمون نصف
  • قرنبيط 12
  • فجل 5G
إكسسوارات
  • خميرة 1 ملعقة شاي
  • زيت زيتون 3 ملاعق كبيرة
  • ملح 1 ملعقة شاي
  • سكر 1 ملعقة شاي
  • فلفل 1 ملعقة شاي
  • ماء 2/3 كوب
  • صلصة تاباسكو 1 ملعقة شاي
  • آخر طعم
  • مقلي الحرف
  • ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
  • عادي صعوبة
  • 1 في وعاء، والمواد PITA أفرغت في كعكة (طحين 2 كوب، والمياه، 2/3 كوب، خلاصة الخميرة 1 ملعقة شاي، زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة والملح والسكر 1 TSP TSP 1)، عجينة مختلطة بشكل موحد حتى تصبح ناعمة وسمح للوقوف لمدة 30 دقيقة.
  • تم سكب 2 في الكينوا وعاء، ويضاف الماء 100ML وقليل من الملح. دعونا الكينوا بركة من الماء بعد بضع دقائق، لحريق صغير بعد الحريق لغلي متجهم الوجه. بعد حوالي 15 دقيقة، حتى عن تبخر الماء، الكينوا المطبوخة محفوظة.
  • 3 القرنبيط أو صب زيت الزيتون والملح والفلفل والهليون. وضعت في 200 C الفرن لمدة 12 دقيقة، حتى البروكلي والهليون أو يمكن أن تصبح لينة بعد.
  • 4 لإعداد وعاء صغير، الأفوكادو مقشر مقشر بعد اثارة في الطين، إضافة عصير الليمون والفلفل ويحرك بشكل موحد، أكمل زبدة هريس. (قد تضاف بشكل مناسب وفقا لالكراث الذوق والكراث)
  • المخمرة 5 PITA العجين إلى 8 أجزاء، كل لفة في شكل دائري مسطح.
  • 6 وعاء، صب قليل من الزيت الزيتون، القلي على كل جانب من حوالي 30 ثانية.
  • 7 جميع المواد جاهزة، الكينوا، والقرنبيط، وزبدة هريس، وشرائح الفجل الصغيرة وصلصة الفلفل تاباسكو على بيتا انتشار الخبز، القيام به!

نصائح

اخترت القرنبيط (البروكلي الطفل)، وذلك لأن قبل يوم واحد في السوبر ماركت الهليون تم وقفه العارية. في الواقع، والقرنبيط كبيرة، ولكن ليس من السهل جدا للوصول الى الفرن لذيذ، وأنا أقترح عليك أن اختار الهليون نحيب. رابط بوين: HTTP: //cookingsweetie.com/pita/