المكونات

 

ملفوف

 

300G

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية من الثوم كمية الملح والفلفل

 الملفوف تمزيقه بديل نهج سحق 1 الثوم والفلفل إلى أجزاء بديلة.

2 غسل الملفوف الاستعداد الى اشلاء.

3 من المقلاة، والثوم مقلي.

4 صب الملفوف تحريك النار.

5 لا بد من كسرها الأخضر والملفوف التوابل والملح.

6 وأخيرا يضاف الفلفل. يحرك بشكل كامل لفترة وجيزة.

7 نقل إلى OK لوحة.