الملفوف المسلوق - الطعام الصيني

 المكونات

 

ملفوف

 

550g

 

 سواغ كمية زيت بذور اللفت الصويا كمية الملح

 ممارسة المغلي الملفوف 1 الملفوف غارقة بالماء لمدة 30 دقيقة، تأجيل الجذور القديمة، والأوراق القديمة نظيفة.

2 في وعاء الماء، صب الزيت والملح.

3 يغلي.

4 نهاية جذر الكرنب لأول مرة في الماء المغلي حتى الأخضر الداكن نهاية الجذر تصبح.

5 ثم كل الملفوف في الماء، بلانش 1 دقيقة

6 طبق، إيقاف الحرارة.

7 لوحة من الماء ينضب، وتصدرت مع كمية مناسبة من زيت الصويا الكانولا.

بعد 8 يمكن أن تكون الولايات المتحدة والولايات المتحدة يتمتع بها (* ^ __ ^ *) ها ها ......