"الباذنجان الأرجواني النباتية هي واحدة من عدد قليل، وأنه من الشائع جدا على الطاولة الخضار محلية الصنع الغنية بفيتامين E وفيتامين P في الجلد الأرجواني، والتي لا يمكن مقارنتها غيرها من الخضروات، وانها أيضا في الجلد في التغذية، لذلك تناول الباذنجان، وليس محاولة لقطع الجلد الباذنجان يمكن أن تحمي القلب والأوعية الدموية، ومكافحة داء الاسقربوط: الباذنجان غنية بفيتامين P، يمكن هذه المادة تعزز الجسم التصاق بين الخلايا وتعزيز مرونة الشعيرات الدموية، وتقليل نفاذية الشعيرات الدموية وهشاشة، ومنع نزيف الاوعية الدموية الدقيقة، القلب والأوعية الدموية الحفاظ على وظيفة عادية. بالإضافة إلى ذلك، الباذنجان أيضا القتالية الاسقربوط وتعزيز التئام الجروح فعالية من المنتجات وأضاف الطماطم، داخل أنها غنية في الليكوبين، وجسم الإنسان هو مفيد للغاية ". المكونات
- الباذنجان طويل اثنان
- طماطم 1
- Caijiao كمية مناسبة
- صلصة المأكولات البحرية ملعقة
- ملح كمية مناسبة
إكسسوارات
- نشا الذرة 1 ملعقة طعام
- دجاج نصف ملعقة صغيرة
- بصل قليلا
- زنجبيل كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 إعداد المقادير: الباذنجان -
3A: وفقا لأول أحمر مشطوب، ثم، استدارة 180 درجة، وفقا لعبور خط أبيض. ب، ج، الصورة إذا كان مبتدئا، يمكنك وضع اثنين من عيدان تناول الطعام على كلا الجانبين، لذلك لن تقطع. -
4 حسنا، وقطع كل مكان، بغض النظر عن مدى سكين، على أية حال، لم بقطع أكثر، تعطي لنفسك حافزا ذلك -
5 تبخير وعاء مثل 20 دقيقة من -
6، عندما البخار الباذنجان، والأطباق المعدة، المفروم الفلفل الأحمر (جانبا بعض الزخارف النهائي)، مكعبات الطماطم وصلصة الصويا والنشا والدجاج والملح في وعاء -
7 وأضاف ملعقتين من الماء، وتخلط جيدا -
8 وعاء في قاعدة النفط، البصل، الزنجبيل البخور ضجة -
9 ضجة في نكهة الطماطم، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية -
10 في صلصة، رشاقته -
11 وأخيرا، إضافة الفلفل المفروم، ويقلب جيدا -
12 حسنا، الباذنجان على البخار تصل، ووضع القرص (أنا استخدم الباذنجان) -
بعد 13 رشاقته، صب في الباذنجان.
نصائح
الأوشحة نصائح: الجلد الباذنجان هو أيضا غنية جدا بالمواد المغذية، فمن الأفضل عدم رمي بعيدا.
