الاسكالوب المشجعين على البخار - الطعام الصيني

الاسكالوب مع 6 غرامات من القيمة النسبية مروحة المواد الغذائية من الطعام غرام من 2 غرام من المواد الغذائية اللفت الثوم 3 غرامات الفلفل غراما من المواد الغذائية كمية قليلة من الطعام الصويا
  • 1. وضع قليل من الملح في الماء الدافئ، والمراوح فقاعة، اللفت الماء المغلي، والاستعداد

  • غسلها 2. الاسكالوب العودة

  • 3. الثوم المفروم، والاستعداد الساخن حتى المقلي الذهبي

  • 4. مروحة مطلي في الجزء السفلي من وعاء، والتقوقع أعلى طبقة يرش الثوم وعلبة والبخار لمدة 10 دقائق.

  • 5. صب كمية مناسبة من صلصة الصويا على الاسكالوب، ثم في وعاء من الزيت الساخن، ثم تصب في الزيت الساخن لالثوم (يمكنك وضع الفلفل كسر النفط ثم سكب)