المحار المشوي الاسكالوب الشتاء مزدوج

"الفطر: البروتين قليل الدسم، لذيذ، غنية في فيتامين B، وlentinan، ويمكن تحسين مناعة خلوية. البطيخ: 0 الدهون عالية من البروتين، وغنية بالألياف الغذائية وثمانية الأحماض الأمينية الأساسية في الجسم البشري غنية بالمعادن والعناصر النزرة. وبعبارة قصيرة وقصيرة، كل من هذه جيدة آه الطعام! الاسكالوب مع صلصة المحار لحرق، لزيادة تعزيز فصل الشتاء لذيذ المزدوج، وخاصة بالنسبة للجانب فقدان الوزن سحق جانبهم الجشع. " المكونات

شمام حوالي 7 اثنين
عش الغراب حوالي 10

إكسسوارات

إسقلوب 10-15 أقراص
صلصة المحار 1 ملعقة طعام
صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
حبيبات السكر الأبيض نصف ملعقة صغيرة
الماء والنشا زبدية
زيت الطهي كمية مناسبة
القفلوط الكراث الأندلسي 1
ماء 1 وعاء

ضوء طعم
حرق الحرف
نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

1 البطيخ، مقشرة الجسد، مقطعة إلى شرائح (حوالي 4MM سميكة).
غسلها 2 الفطر، ويطارد من الصعب خفض جزئيا جزء، كل لالاحتفاظ كبيرة نسبيا اثنين زهرة كاملة صغيرة.
3 الاسكالوب على تقطيع كتلة، من جهة ثم بسكين المطبخ القسري سحقت تمزيقه (لا رقيقة جدا). والغرض من ذلك هو الاسكواش المسيل للدموع جيدة.
وأضاف 4 النفط ووك إلى الفطر المبلغ المضاف. البطيخ والاسكالوب الحرارة النفط، ومن ثم وضعها في ملعقة وصلصة المحار ملعقة.
5 إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر الأبيض، المحلاة حسب الغرض العذبة، وليس إلى sweet، لذلك يمكنك فقط إضافة قليلا.
بعد تمت إضافة ضجة وعاء القليل من الماء 6، وغطاء غطاء ينضج عشر دقائق، ومعظم بالقرب من حساء الجافة. تحويل النار، وتصب الماء، وعاء النشا، صلصة عموم سميكة.
7 الكراث أوراق شارك اللحم المفروم والبصل، وبعد نقلها إلى لوحة وينضح يمكن أن يكون.