"يحتوي على العديد من العناصر الغذائية POMFRET 0.100 غراما من الأسماك التي تحتوي على 15.6 غراما من البروتين، 6.6 غرام من الدهون، 0.2 غرام من الكربوهيدرات، 19 ملغ من الكالسيوم، الفوسفور 240 ملغ، 0.3 ملليغرام من الحديد. الغنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة، تأثير خفض الكوليسترول، غنية في العناصر النزرة السيلنيوم والماغنسيوم، ويكون لها تأثير وقائي على مرض الشريان التاجي وغيرها من أمراض القلب والشرايين، ويمكن تأخير شيخوخة الجسم لمنع حدوث السرطان. بومفريت ديه BNI، وملء جوهر المعدة، تشحيم المفاصل، لينة فوائد فعالية وتر العظم، هي فعالة جدا لعسر الهضم والإسهال نقص وفقر الدم وألم عضلي ومثل. بوتيرفيش أن تستخدم أيضا للأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة ضعيفة جسديا، وعدم وجود الدم، والشعور بالضيق والتعب، وفقدان الشهية الانسداد. ترغب في الحصول على عملية الإنتاج أكثر تفصيلا، يرجى نسخ عنوان الرابط YOUKU الفيديو التالية: يمكنك أيضا البحث عن "صحن" أو "المطبخ استعداد" مباشرة على YOUKU " المكونات
إكسسوارات
- طفل فول الصويا كمية مناسبة
- قرفة كمية مناسبة
- الينسون كمية مناسبة
- الفلفل الحار كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- حار طعم
- حرق الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 بومفريت قتال سكين للجداول ثم سكينا لقطع الخياشيم، اندلع ماو مفتوحة، الحشوية تفرغ بعد الغسيل. الأسماك الجانبين لعب سكين بالعرض عميق. -
2 مع كمية من الملح الأسماك فرك كلا الجانبين، يجب أن نتذكر وفرك في بطن الخياشيم الأسماك. في بعض الأحيان القيام رائحة السمك، هو أن هذه المواقع لم يعالج. وأخيرا، فإن شنقا التهوية السمك تهب PM. -
3 الفرعية كمية فول الصويا، الينسون، القرفة، الفلفل، الزنجبيل، الثوم كمية. -
4 لغلي الزيت الساخن، وعلى ضوء وعاء حريق صغير، وعاء استدارة إلى بومفريت، مع ملعقة السمك المقلي لكل منطقة. عندما عكس الأسماك من الاتجاه مجرفة البطن، مع عيدان تناول الطعام. الجانب الآخر من وعاء عند كل جزء من زريعة الأسماك المقلية الميل الأسماك إلى زيادة، باستمرار ملعقة المقلية. بعد فيليه السمك المقلي إلى الحساء، ميكروكلين وعاء. صب الثوم، والزنجبيل، والفلفل، والينسون، القرفة ومقلي حريق صغير. -
5 إلى متوسطة عموم شرائح السمك، وتحويل سكب النار في ملعقة الخمور Erguotou بسرعة تغطي ويجيش لمدة 15 ثانية. -
6 إضافة كمية مناسبة من الماء إلى الماء غمرت معظم الأسماك الحية، وإضافة بعض صلصة الصويا والبازلاء ثم صب ابنه، ثم إضافة كمية مناسبة من الفلفل المشوي بعد كل حريق وينضج لمدة 5 دقائق. -
في الدقيقة 75، والاتجاه من بطن السمك السمك رأسا على عقب، وتغطي وتستمر لينضج 5 دقائق على النار. مدة الطهي قد غضب حول وعاء لمنع عصا عموم الأسماك. صلصة النار بعد 5 دقائق، وإضافة كمية مناسبة من صلصة الدجاج جافة، بعيدا عن وعاء النار. -
FIG 8 انتهى
نصائح
ترغب في الحصول على عملية الإنتاج أكثر تفصيلا، يرجى نسخ عنوان الرابط YOUKU الفيديو التالية: يمكنك أيضا البحث عن "صحن" أو "المطبخ استعداد" مباشرة على YOUKU
