"الأسود الأرز، والبروتين، والدهون، والكربوهيدرات، والفيتامينات B وفيتامين E والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك وغيرها من المواد الغذائية، والمواد الغذائية الغنية. الأرز الأسود هو الدواء والغذاء تستخدم جنبا إلى جنب مع الأرز، ونوعية جيدة والأرز، والذوق السليم، عطرة جدا نقية القيمة الغذائية العالية، بالإضافة إلى عصيدة، ويمكن أيضا إنتاج مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية والنبيذ. يؤكد الطب الحديث تأكل الأرز الأسود مع المقبلات المفيدة في الطحال الكبد الحار وتداولها البصر الدم، جعل غرامة الانزلاق على السلطة، للشعر الأحداث، وضعف ما بعد الولادة النساء، وضعف وفقر الدم والكلى لديها جيد جدا مرض تأثير مغذية. الأرز الأسود يحتوي على الألياف الغذائية أكثر، والهضم النشا ببطء أكثر، وفقط 55 مؤشر نسبة السكر في الدم (الأرز الأبيض، 87)، لذلك، وليس كما تناول الأرز الأسود تسبب تقلبات حادة في نسبة السكر في الدم مثل تناول الأرز. علاوة على ذلك، في الأرز الأسود والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى أيضا يساعد في السيطرة على ضغط الدم ، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالتالي مرضى السكري والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ويمكن تناول الأرز الأسود كجزء من حمية رعت العودة الى الصحة. اليوم أنا واضاف الأسود الأرز والأرز والأرز ونسبة الأرز الأسود هو 1: 1، كمرجع فقط ". المكونات
- الأرز الأسود على البخار 1 وعاء
- جوزة الهند كمية مناسبة
إكسسوارات
- نكهة طعم
- مهارة الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 والسماح الأرز الأسود بارد مزيج كمية مناسبة من جوز الهند -
2 منقع في جوز الهند الأرز الأسود على البلاط نوري -
3 مغطاة بطبقة من الاغطية البلاستيكية -
4 رأسا على عقب، حتى أن الأرز في القاع -
5 مع الأرز السوشي طوى الستار -
6 الخارج المغلفة مع جوز الهند طبقة -
7 مكعبات -
الانتهاء من 8 -
الانتهاء من 9
