مكونات

 

الكينوا

 

100 جرام

 

صدر دجاج

 

140 جرام

 

الفطريات البيضاء

 

10 غ

 

جبنه

 

20 غ

 

 إكسسوارات زيت الزيتون 5 جم ملح 1 جم عصير دجاج 1 جم بودرة خام 2 جم نبيذ طهي 3 جم فلفل أسود

 تمرين الكينوا الملفوفة بثلاثة ألوان كرات الدجاج 1 غارقة في الكينوا قبل 1-2 ساعة

2 صدور دجاج مضلعة ومفرومة بعد نزعها

3 أضف الكمية المناسبة من الفطريات البيضاء واللحم المفروم معًا ، لا يمكنني إضافته

4 أضيفي الفلفل الأسود المفروم وزيت الزيتون ونبيذ الطهي والملح وعصير الدجاج والبودرة النيئة والجبن المبشور إلى الدجاج المطحون. أضفت جبن شيدر وجبن موزاريلا

5 اجعل الدجاج على شكل كرة ، لفه في الكينوا ، ألصق الكينوا على السطح ، ضعه في طبق ممزوج بقليل من زيت الزيتون ، وقم بالبخار لمدة عشر دقائق.

6 منتجات تامة الصنع

7 منتجات تامة الصنع

8 منتجات تامة الصنع