"الحديث عن الأرز الأسود، والقيمة الغذائية العالية هو معروف، وهناك الأرز الأسود غني جدا بالبروتين والدهون وفيتامين ب، وفيتامين ه والكربوهيدرات والعناصر النزرة مختلف، يمكن أن تعطي قد التغذية الجيدة الطاقة تكملة الإنسان. الأرز الأسود أيضا الجذور الحرة تأثير جيد جدا الكسح، ويمكن تحسين أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد المعتدل، قد ترغب الإناث الأصدقاء لتناول الطعام ". المكونات
- أسود الأرز والأرز الأحمر 20 غراما
- الأرز 150 غرام
- شيميزو كمية مناسبة
إكسسوارات
- دودة الحرير كمية مناسبة
- خلع الملابس كمية مناسبة
- عشب بحري كمية مناسبة
- السوشي الخل 3 ملاعق طعام
- ملح 3 ز
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد الأرز والأرز الأسود والأحمر، وذلك لأن آخر مرة الأرز المسلوق بودنغ الأرز الأسود والأحمر مزيج من الاثنين معا لتناول الطعام هو في الواقع جيدة جدا، فأنت تريد أن تضع أقل ينة الأرز الأسود الأرز الأحمر، ونقع 3 ساعات مقدما والوقت الطبخ وطعم جيد يا ~ -
2 I استخدام طريقة التبخير، والذوق أكثر منعش، ويمكن هذا المفهوم تصفية أكثر من السكر، وتناول الطعام أكثر صحية. -
3 الأرز الأسود والأحمر وغسل الأرز الماء مرتين هجرة. -
4 في طنجرة الأرز في المياه إضافة، تولي اهتماما، لا يتجاوز ارتفاعها المتر المياه 1CM النهاية العليا، التي هي أيضا قادرة على طهي وجبة من سرطان البحر مفتاح حفرة أوه. -
5 أمتار الأرز غطاء طنجرة غطاء تشن، الطبخ مفتاح البداية، عند استخدام 22 دقيقة لإكمالها. -
6 ينضج الأرز والسماح لتبرد قليلا، السوشي الخل ومزيج من الملح. -
7 أخرجت مجموعة من حجم مناسب، في منتصف سلطة خلع الملابس الخيط المزيج. -
بعد 8 ملفوفة على شكل كرة الأرز الثلاثي داخل القالب. -
بعد حوالي 9 ضغط توج، للافراج عن أصدقاء صب ~ -
10 تحت المرحضة حزمة ورقة علبة، اخراج الأطفال لتناول الطعام، فإنه هو شخص واحد فقط ~
