أرز مبخر مع أضلاع لحم الخنزير "عالية" (بدون ملح وزيت أقل) - الطعام الصيني

الفحص البدني قبل يومين ، الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة الدهون في الدم وارتفاع ضغط الدم ، كانت المستويات الثلاثة المرتفعة هي الأعلى ، وبعد ذلك ، كان يجب أن يكون جشع الفم أقل من الزيت والملح! لذا ، يمكنني فقط استخدام بدائل لهذا الأرز على البخار. مفرزة 2 جذور جزرة 1 الفطر شيتاكي 3 زهور كبيرة رأس الثوم 5 بتلات زنجبيل 2 حبة القفلوط الكراث الأندلسي 2 جذور زيت الطهي القليل صلصة الصويا 2 مغرفة صلصة المحار 3 مغارف أرز 1.5 كوب الفلفل الأبيض القليل
  • بالنسبة إلى شرائح اللحم ، اختر العظام الصغيرة في الأمام ، واطلب من طاهي الخضار مساعدتك في قطع القطع الصغيرة. بعد غسل ماء الدم ، قم بغليه في الماء البارد واشطف الرغوة. أثناء طهي العظام ، اغسل الأرز نظيفًا وانقعه في الماء البارد ، وانقع الفطر المجفف ، وقطّع الجزر.

  • قلل من الزيت والزنجبيل والثوم حتى تفوح رائحته ، أضف الجزر واقليه حتى يصبح اللون ورديًا ومظلمًا.

  • تضاف المكونات المقلية في الخطوة السابقة إلى حساء العظام مع رغوة مبيضة ويتم طهيها لمدة 3-5 دقائق. لا تغلي الحساء ، فقط استخدمه للطهي لاحقًا.

  • شرائح الفطر شيتاكي مقطعة أو مكعبات. يُسخن القدر في الزيت البارد ، ويقلى حتى يتغير لونه ، القليل من صلصة الصويا ، يضاف صلصة المحار ويقلى. لا بأس في الحصول على المزيد من صلصة المحار هنا ، الأول يحل محل الملح ، والثاني نحاول عدم تجديد الملح قدر الإمكان ، لذلك لا يهم إذا كان الفطر مالحًا.

  • أضيفي فطر شيتاكي إلى الشوربة في الخطوة 3 واطهيها لبعض الوقت وقلبها بالتساوي مع عيدان تناول الطعام لتذوق الملح. إذا كان ضعيفًا جدًا ، أضف بعض الملح.

  • صب الماء النظيف لامتصاص الأرز ، صب جميع المكونات في طباخ الأرز ، حساء العظام أفضل من العظام. طهي الأرز طهي جوهر (بدون هذه الوظيفة ، 45 دقيقة على الأقل) ، يمكنك الذهاب إلى الفيلم ...

  • بالنسبة للعظام المتبقية (الأجزاء العظمية الكبيرة) والفطر والجزر ، اشتريت قرعًا صغيرًا إضافيًا (لطيف جدًا). إذا كان هناك أي حساء أضلاع احتياطي ، إذا لم يكن لديك حساء ، يمكنك صنع حساء جميل.

  • بعد الطهي ، يُرش البصل الأخضر المفروم لمدة 10 دقائق أخرى لرش الفلفل الأبيض. صالح للأكل!