المكونات

 

سميكة محلية الصنع الزبادي الخالي من السكر

 

160 غرام

 

 شو مواد عطرة الموز 100 غ 116 غ جذور الفراولة الكيوي 54 ز

 الموز الكيوي الفراولة كوب زبادي الصيف الجدول رقم 1 # ممارسة كوب زبادي سميك تنظيفها مع الماء المغلي حوالي 5 دقائق حتى يجف الماء.

2 إعداد الطعام، وزنه، الصورة: الموز الناضجة، شو كونغ الكيوي والفراولة والزبادي محلية الصنع.

3 الفراولة شطف مع الماء، والمياه السطحية الجافة مع منشفة ورقية.

4 الفراولة عموديا، الجزء العلوي من الجذور، وقطع في نصف، كل شوط ثم خفض إلى النصف، مقطعة إلى قطع صغيرة.

5 الكيوي قد حان، نظيفة، مقشرة، وقطع ثم قطع قرع.

بعد الغسيل 6 الموز، مقطعة إلى أجزاء صغيرة، كل قسم فرعي هو خفض إلى النصف، وبعد ذلك "الصليب" مكعبات.

7 بالتتابع الزبادي زجاجة إلى كتل الموز والكيوي والفراولة.

8 على سطح مغرفة سميكة تعبئة اللبن الفاكهة.

9 بدوره وضع الزبادي الموز كتلة الوجه، الكيوي، الفراولة، مع صدمة لطيف قليل، وختم بإحكام مع الاغطية البلاستيكية.

10 إلى جانب طبقة التفاف الخارجي من ورقة ملفوفة حول ورقة حزمة اللفات جيدة حبل.

11 تشطيب

12 تشطيب