القرع غني بالسكريات والنشويات حتى الأذواق القرع القديم وعبق الحلو، منخفض البروتين والدهون. أكل اليقطين، وجعل البراز سلس، والجلد الخصبة، وخاصة بالنسبة للنساء، ودور التجميل. خلال العامين الماضيين، مع مزيد من الدراسة من الخبراء المحليين والأجانب على الخضروات واليقطين وجدت ليس فقط مغذية، ولكن أيضا على المدى الطويل استهلاك الرعاية الصحية والوقاية من الأمراض وظيفة. ويمكن وفقا للاحصاءات، واليقطين نفسها يحتوي على العناصر الغذائية خاصة تعزيز الحصانة، ومنع تصلب الشرايين، لديها المضادة للسرطان، والجمال، وفقدان الوزن، وعلى الساحة الدولية كانت تعتبر الآثار الصحية من الخضروات. اليقطين قطعة عسل ملعقة الحضض كمية مناسبة

الخطوة 1

يغسل القرع، وقطع في الجسد

الخطوة 2

الخارج من الجلد القديم قلص بعيدا جدا

الخطوة 3

مقطعة إلى قطع حوالي 0.8 مم سمك، في لوحة التفريغ، وغسل الحضض، وضعت على اليقطين

الخطوة 4

ووك البارد، بعد نار متوسطة حتى نقل المياه، البخار 8 إلى 10 دقائق، يجب أن لا تكون طويلة جدا، فإن النار لا تكون متاحة، أو الشقوق السطحية اليقطين، واللون لا تبدو جيدة

خطوة 5

إزالة والعسل وملعقتين من الماء الدافئ لفتح، ودرجة حرارة المياه لا تتجاوز 60 درجة، وإلا فإنه سوف يدمر العسل الغذائية، صب في القرع يمكن أن يكون

خطوة 6

المنتج النهائي

خطوة 7

المنتج النهائي