المكونات
شعر بالتعب
50G
الحنطة السوداء
50G
الشعير
50G
الأرز
50G
كمية من التمور المواد
كلها الروز مواعيد ممارسة الحبوب 1 الشعير والشوفان والحنطة السوداء والأرز والتمور الحمراء جاهزة.
2 غسل
قطع 3 تواريخ الحمراء الى قطع
4 في حليب فول الصويا، وأضيف الماء إلى نطاق بين البلدين
5 المطبوخة.
6 إزالة وخدمتها.
