"يحتوي الهليون أيضًا على العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها جسمنا البشري لمقاومة السرطان بشكل فعال. طالما رأيت الهليون ، لا تفوتها على أي حال! تناول المزيد لأفراد الأسرة ، والتغذية الشاملة واللذيذة. دعونا شارككم طريقة الطهي في البيض المخفوق ، تعال وتعلم معًا! " المكون الرئيسي
المواد المساعدة
توابل
- خفيفة المذاق
- صلصة حرفة
- عشر دقائق استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات المطلوبة! تداخل تداخل تداخل -
2 اغسل الهليون وقطعه إلى مقطع 2.5 سم ، ووضعه في وعاء للاستخدام لاحقًا. -
3 ضع البيض في الوعاء ، وصب كمية صغيرة من الملح ، ويُحرَّك المزيج بالتساوي في سائل البيض مع عيدان تناول الطعام. -
4 صب كمية مناسبة من الزيت في الوعاء. بعد أن يكون الزيت ساخنًا ، يُسكب سائل البيض المشتت ، ويُحرَّكه إلى قطع ، واعطيه للاستخدام لاحقًا. -
صب كمية مناسبة من الزيت في الطباخ مرة أخرى. بعد أن يكون الزيت ساخنًا ، ويُحرك الهليون المقطوع لمدة دقيقتين ، وأضف كمية صغيرة من الملح ، ويُحرَّك المزيج عدة مرات. -
6 يقلب بشكل متساوٍ ثم يُحرَّك البيض ، ثم يُحرَّك القلي عدة مرات ، ويُحرَّك حتى بالتساوي. -
7 هذا الموسم هو الأكثر ملاءمة للهليون ، والذوق طري ومقرمش. الطعم أكثر وفرة وأكثر جاذبية لتتناسب مع البيض. تجربها بسرعة كبيرة!
