المكونات

 

الفول تنبت

 

250G

 

سبانخ

 

200G

 

 سواغ النفط الفلفل كمية الملح كمية كمية كمية كمية كمية السمسم زيت الثوم الفلفل

 أطباق جانبية مختلطة مع براعم الفاصوليا ممارسة 1 السبانخ وعاء نظيف المغلي

2 أيضا الماء المغلي الفول تنبت

3 سوف يضع كل من وعاء

4 الملح والثوم المفروم وزيت السمسم والخل (لا تخلط هذه المرة)

سكب 5 الفلفل الحار والتوابل في مكان (فول الصويا من جميع التوابل نكهة)

مزيج الفلفل زائد إما 6