تذهب إلى السوبر ماركت لشراء الطعام لرؤية الاغتصاب الطازجة الصغيرة، وأنا أفضل هذا الطبق، والطعم الخفيف، تلتهم أي عبء، ويمكن المقلية ويمكن أيضا أن يغلى، إذا أثناء فقدان الوزن، وأقترح اضحة المغلي، أكل مباشرة، بدون ملح لذيذة. يشار الى ان تناول زيت الكانولا يمكن أن تقلل من نسبة الدهون في الدم، وإزالة السموم تورم، والتنفيس واسعة في الأمعاء، وبعض الناس يسمونه الملفوف الأخضر أو الملفوف، ونحن بلد شاسع الأراضي، ونفس النوع من الطعام، ويسمى مختلفة، وتستخدم أيضا لذلك، الشكل المعرفة عقدت! وكأنه شريك صغير لا يمكن أن تفوت آه! هذا اليوم سبعة أيام قبالة مرت للتو، واليوم كل عمل، في حين الأكل والشرب عطلة تساهل المؤكد أن تعطي معدتك من قبل الكثير من الأعباء، وسرعان ما أكل الأطباق الخفيفة تذوقه، اليوم هو تقاسم اغتصاب الثوم طريقة المقلية، على الرغم من زيادة أسعار الثوم، ولكن يجب أن تأكل الطعام، والآن "الثوم كنت بلا هوادة" أصبحت التعبيرات الطنانة! الاغتصاب صغير وهناك الكثير من ثوم 4 زنجبيل كمية مناسبة زيت الطهي كمية مناسبة ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

كولز اختيار نظيفة، ووضع القليل من الماء والملح، وينقع لمدة 10 دقيقة، وتغيير مياه الغسيل.

الخطوة 2

قشر شقة تبادل لاطلاق النار الثوم، الزنجبيل المبشور.

الخطوة 3

وضع ووك عموم النفط، ووضع الثوم والزنجبيل والذهاب مقلي.

الخطوة 4

غسلها في الاغتصاب، النار مقلية، والوجه سريع.

خطوة 5

وانغ إلى النار، ويقلب المثال لا الحصر، طبق تشغيله الطلاب، ويمكن ملء نقل إلى لوحة. عموم قبل بهار مع الملح.

خطوة 6

نكهة مع الثوم المقلي يمكن أن تكون عملية اغتصاب الصغيرة؛

خطوة 7

عطلة العيد على طاولة لتناول الطعام أكثر من ذلك، لذوق خفيفة نقطة تكييف حول المعدة ذلك!