"يوم Tangtangshuishui ولا أقل، تكملة فقط فقدان التغذية الجسم، ولكن أيضا الكثير من السوائل في النظام الغذائي بقدر الإمكان دهني قليلا، ولكن ليس نباتي لتكون صحية، وبالتالي كمية عالية الجودة تتحمل العبء الأكبر من البروتين، مثل الأسماك والروبيان والدجاج ولحم البقر، وأقل من الدهون، وكامل من المواد المغذية، وتناول الطعام ولا يزال لديك ما يدعو للقلق حول المدة اللحوم. لقد نشأت في بكين نمت حتى، الطفل هو الأكثر الأخطبوط المأكولات البحرية المشتركة، اللوت، المفلطحة، ثم هناك الروبيان الصغيرة. أو تناول الكثير من المياه العذبة الأسماك المستزرعة، ثم في وقت لاحق مع تنمية تربية الأحياء المائية، والجمبري قد أصبح شائعا على نحو متزايد. على الرغم من الآن أكثر وأكثر وفرة المأكولات البحرية، ولكن بالنسبة لي، وإنتاج هذه المحطة عادل المائية في الجوانب التقنية لأغراض الطهي وتبخير، وأخشى أن عميقة الجذور الأكل والطبخ الأساليب المتعلقة بها. على سبيل المثال، اليوم على هذا الطريق الطماطم الروبيان التوفو، واستبدال الروبيان إذا كان أحد اللحوم، اللحم المفروم، ورقائق البطاطس والمعكرونة، وأخشى هو الطبق الجديد. لذا، فإن بعض الناس كثيرا ما يسألني لماذا لا أستطيع تقديم هذا النوع من الوجبات الثقيلة في اليوم ل. ترى، في الواقع، بل هو في غاية البساطة، يمكن أن تغير قليلا لديهم أفكار جديدة. التوفو الطماطم حمراء وبيضاء، جميلة وشهية، بالإضافة إلى الروبيان قليل بعد أن يصبح لذيذ جدا. وضع بعض الماء بفخر سميكة الطماطم عصير، شوربة لم يكن لديك اضافية للقيام به. " المكونات
- جمبري 1 وعاء
- طماطم 3
- التوفو 1
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي 3
- زنجبيل 1
- الزيوت النباتية قليلا
- ملح كمية مناسبة
- ماء قليلا
- الحامض والمالح طعم
- دمس الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
الروبيان عاء نظيف 1؛ -
2 ومقشر الإسكان رئيس الروبيان، وترك الروبيان فقط، deveined نظيفة إزالتها. -
3 اتخاذ الروبيان المناسب، 3 طماطم كبيرة، والتوفو. -
4 التوفو مكعبات الطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة. -
5 البصل الأخضر، المفروم والزنجبيل تمزيقه. -
6 ووك صب قليل من الزيت، نصف تلون ووك والمقلي الزنجبيل العطر. -
7 الطماطم في وعاء ويحرك الحساء. -
8 ومن ثم الى كمية من الماء، وتبقى الزنجبيل وضعت في الحساء، وفتح النار، حتى أن الإفراج الكامل عن الليكوبين، ولكن أيضا جعل الحساء أكثر وردية. -
9 إضافة الملح إلى الذوق، والتوفو في الحساء، المغلي لمدة دقيقتين، حتى يتسنى للمرق ويمكن أيضا أن يدخل في التوفو. -
بعد 10 حتى تغلي الصلصة مرة أخرى، وشوربة الروبيان بالتساوي إلى رمز، واللون يمكن إيقاف الحرارة. -
الثوم المعمر رش تنتهي بعد الاحباط من اصل 11، فاتح الشهية، حساء، أن تفعل ذلك!
نصائح
1. الطماطم يمكن استخدامها في كمية أكثر من ذلك، هو أكثر فاتح للشهية حساء سميك، واللون تحفز الشهية؛ 2. بعد الحساء الجمبري قبالة تلون الحرارة، 3. هذا الحساء اللون رودي، فمن الأفضل عدم إضافة صلصة الصويا.
