"البطاطا الأرجواني والشوفان المكونات المغذية جدا، لديه دور الجمال والرعاية الصحية، وخفض الرطوبة الجافة، والإمساك، وخفض ضغط الدم والكوليسترول وغيرها من الآثار." المكونات
- البطاطا الحلوة الأرجواني نصف
- شعر بالتعب 50 غراما
- الأرز 80 غراما
إكسسوارات
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الأرجواني البطاطا تخفيضات نظيفة، يغسل الأرز -
2 مكان جميع المكونات في الخلاط -
3 اضغط على مفتاح الطاقة، حدد "حساء الخشنة" جامع مفتوح -
بعد 430 دقيقة مما يجعل كاملة، في وعاء من العصيدة الساخنة ل -
5 لاستكمال صنع البطاطا الحلوة دقيق الشوفان نكهة لذيذة الأرجواني ~
نصائح
ولكن في اليوم وجبة الإفطار أهم إمدادات التغذية والطلب، على المدى الطويل لا تأكل وجبة الإفطار سوف يجعل وزن الناس كسب بسهولة، تسارع الشيخوخة، لا يتم متوازنة والتغذية، وانخفاض المقاومة لردود الفعل السلبية، بل وتؤثر على القدرة على التعلم والعمل. ولذلك، الصباحية من قليلا من الوقت، وجبة فطور DIY عصيدة، وذلك إما الدراسة أو العمل أنفسهم وأسرهم يمكن أن يكون كاملا من الطاقة طوال اليوم، والتمتع المزيد من العائلة لتناول طعام الإفطار وقتا طيبا!
